Doradzi mi ktoś jak wyprostować kręgosłup nie...

sorka "nie zrobil" mialo byc...

Ja też mam skrzywiony, ale od gipsu na udach gdy byłam mała.
A ja mam 13 lat.

Od jakiejś pory ćwiczę bardzo aktywnie na wf przez nową nauczycielkę, i od tamtej pory jak chodzę na sprawdzanie kręgosłupa, ciągle pani doktor mówi mi że jeszcze gdzieś za 3 lata takich ćwiczeń wyprostuję kręgosłup (jestem kiepska z wf)
Tylko nadal się garbię, bo gdy chodzę prosto to mi nie wygodnie i niekiedy trochę od prostego chodzenia bolą plecy, ale myślę że to przejdzie.

Więc rada: ćwicz ile wlezie.
Kup trampolinę i skacz.
W domu rozciągaj się i skacz na skakance i po prostu ĆWICZ!!

idz do ortopedy zebys sobie gorzej nie zrobila...