dzis mialam trening z pilki noznej , zaledwie...

minely 3 minuty a nagle cos mnie zaczeło rwać w nodze , dokladnie na udzie tylko z tylu ... strasznie mnie to bolalo , nie moglam ruszac noga ... teraz jest troche lepiej ale nadal musze kuleć... moje pytanie jest takie : to jest raczej naciągnięcie mięśnia czy skurcz ? watpie ze to skurcz , ale kolezanki mowily ze jest takie prawdopodobienstwo . noi oczywiscie podajcie jakies sposoby , zeby mi to jak najszybciej przeszlo , bo mam zawody jutro ;c . z góry dzięki .