Przejdź do treści głównej
D24
Relacje

Hejka! Czy ma ktoś z Was jakąś dietę, która...

T
TojaMonia3.3k pkt
474 wyświetlenia
przynosi rezultaty?
Czy mógłby ktoś kto taką dietę stosuje opisać mi ją?
Tylko proszę takie już sprawdzone miej więcej sposoby...
Plissss
#zdrowa dieta

3 odpowiedzi

Najlepsza odpowiedź
Ja znalazłam chyba najlepszą dietę na świecie : Jedz wszystko tylko o połowę mniej niż zazwyczaj, nie jedz słodyczy jednak raz na jakis czas pozwól sobię na kostke czekolady gorzkiej.
Uprawiaj dużo sportów, rób brzuszki i przysiady a także rozciągaj się. Ostatni posiłek jedz 3 godziny przed snem a nie o 18! Ta reguła jest dziwna, ponieważ 3h to optymalna zasada, jak zjesz ostatni posiłek o 18 a nie będziesz spała do 01 w nocy to na pewno wykonasz jeszcze 2 spacery do lodówki. Ktos powiedział że o 18 powinno się jeść ostatni, jednak chodził spać o 21. Jest to zasada dziwna.
2
L

loara

15 lat temu

No to tak: przede wszystkim przestań jeść słodycze!!!
Następnie unikaj soli, jedz 4 ale małe posiłki dziennie, ostatni posiłek niech to bedzie ok. 18.
Oczywiscie nie zapomnij o ćwiczeniach!!!: cwicz cały czas,.... Na poczatek zacznij od rano i wieczorek 100 brzuszków, skakanka to bardzo dużo z 0 min albo wiecej dziennie... tańcz nie ważne czy potraisz zamknj drzwi zeby nikt cie nie wiedział i ulubiona myze i tak bardzo długo...;)
Po jakimś czasie zwieksz ilość brzuszków....
A no i spacery długie przed snem to poprawi trawienie i spalasz^^
Generalnie ruszaj się o dzięki nawet zmywaniu spalasz kalorie;D
P.S. w taki sposóib schudłam 4 kilo przez 2 tyodnie....
5
S

syla1195

15 lat temu

Bardzo dziękuję za rady
na pewno skorzystam:)
1
T

TojaMonia

15 lat temu