nie nie płaski... jak masz troche fałdek na brzuchu to lepiej nie rób brzuszków.... bo wycwiczysz na tych faldach mieśnie i nie bedizesz mogla je zrzucic..
ale jeżeli jestes chuda, zgarabana to mozesz je robić:) ale nie 4rób na sile na poczatku... zacznij od 25 potem co dzien o 5 wiecej aż do 300 .. bo bedziesz miała zakwasy ...
ja robilam 200 brzuszków też przez miesiać ale przestalam bo m isie w głowie kolowalo..
4
A
angelalubdżelka1415
14 lat temu
0
bez urazy ale napisz do mniejak zrobisz 300 brzuszków dziennie ; d
0
S
Somallia
14 lat temu
0
jeśli robisz 300 brzuszków non stop i robisz je poprawnie to i tak masz mocne mięśnie brzucha. Ale tu nie zawsze liczy się ilośćtylko jakość.