jak być bardziej śmiałym ?

Strasznie jest mi smutno bo nie potrafię pokonac mojej nieśmiałości. Moje kumpele maja tylu kolegów potrafią do nich napisać nawet zagadać do obcego chłopaka na żywo, a ja nawet zaprosić sie boję a jak już napisze to cała się trzęsę .. na żywo w życiu nie uśmiechnęłabym się do chłopaka a zwykłe spojrzenie wprawia mnie w zakłopotanie .. Co ja mam zrobić ? nie chcę już więcej taka być. Nigdy nie wiem o czym pisać z chłopakami i dlatego boje sie odrzucenia .. a im szybko sie nudzę.. co zrobić? ;/