Mam fatalną kondycję, może nie tyle co kondycje a zdolności. Jestem po prostu beznadziejna z wf! Lekkoatletyka, czy gry zespołowe to u mnie porażka. Jak to zmienić?
Nie każdy jest we wszystkim dobry. Nie ma co się zamartwiać z wf nie ma matury :D Jeżeli chcesz poprawić swoją kondycje biegaj 2-3 razy w tygodniu, co raz zwiększając swój dystans, nie zapominaj o rozciąganiu przed treningiem i po. Będzie dobrze tylko trzeba czasu. A co do wf dopytuj się i przyglądaj jak ktoś wykonuje dane ćwiczenie, jak będziesz uciekała od gier zespołowych to nic to nie da i się niczego nie nauczysz. Możesz też przyjaciółce zaproponować wspólną grę w siatkę/nogę/kosza na weekendzie :)
-1
T
TwistedSister
14 lat temu
-1
Zacznij ćwiczyć na co dzień, biegaj. Zobaczysz to pomoże. a i jeszcze siłownia, fitnes cluby ;]
-1
M
MarcinekZiomek
14 lat temu
-4
Najlepiej zacząć od biegania. Znam twój problem bo mam to samo. Na w-fie wymiękam. Nie umiem grać w siatkówkę, koszykówkę, wolno biegam itp. Jednak w glanach śmigam codziennie na autobus szybciej niż na w-fie XD I powoli zaczynam widzieć efekty tych "wyścigów" na autobus. :D