Racja sport jest ważny...bardzo dobrze gdy ćwiczysz na świeżym powietrzu
Gdy się stresujesz lub się nie wyśpisz również to po tobie widać.
Jest powiedzenie ''Jesteś tym co jesz" tak tez i jest. Ważne jest to jak się odżywiamy. Gdy brakuje nam jakiejś witaminy na paznokciach pojawiają się białe plamki(niektórzy uważają że paznokcie "kwitną").