Jak mam schudnąć?

opieram odp nizej ale mozesz robic jakies cwiczenia w domu..

Zapisz się na zajęcia fitness- step, rowerki, gimnastyka i te sprawy. Ja się zapisałam. :D Powiem Ci, że pod okiem trenera zmobilizujesz się do działania i nie ma że boli ;) Poprawisz kondycję i zrzucisz zbędne kilogramy. Nie poddawaj się żadnym dietom, które są nieprzyjemne i dają efekt jojo. Chcesz schudnąć = ćwiczenia, ćwiczenia i jeszcze raz ćwiczenia. Jeżeli chodzi o nawyki żywieniowe to ogranicz spożycie słodyczy i słodkich napojów (wystrzegaj się gazowanych!!!). Mam nadzieję że pomogłam, pozdrawiam ;)

jezeli masz buty do biegania... to najłatwiej bedzie jak kupisz L-karnitynę (oczywiście dostępna w aptece) codziennie bieganko min 30min tak żebys sie dobrze spociła , naprawde ta metoda działa szybko;) Normalnie L-karnityna wystepuje w różnych herbatkach typu SLIM , tylko że w niedużych ilosciach i działa tylko wtedy kiedy będziesz ćwiczyła, biegała . 2 razy szybciej spala tłuszcz ;)