Jak miec więcej energii do życia?

1 Psycholog na tej stronce,
2 Wypisz się nawet w jakimś pamiętniku sama dla siebie to działa, wszystko co Ci się nie podoba.
3 Reggae pomaga... Mnie z depresji po części wyciągnęło.
4 Zwróć uwagę na swoje życie towarzyskie... Może potrzebujesz kontaktu. Ja np. jak się z którymś przyjacielem nie skontaktuje przez np. 3 dni to czuję się fatalnie ;)
5 Śpisz albo za krótko albo za długo. Ja osobiście Ci powiem, że wole spać za krótko niż za długo. Bo jak za długo śpisz to poza dalszym zmęczeniem towarzyszą właśnie bóle głowy i taka markotność. Za to jak spałem 2 godziny w nocy i rozpocząłem nowy dzień to znajomym kopara opadała ile ja robię rzeczy ;) Nie wiem czy u Was tak samo... Ale jak ja jestem zmęczony to się nie kontroluje z tym co robię i mówię (bywam czasem nieśmiały ;/, więc w pozytywnym znaczeniu), bo mam wyj*bane, bo chce mi się spać i tylko to, że niedługo odeśpie się liczy.
7 Jak w posiłkach spożywałem za mało węglowodanów to czułem też się podobnie do tego co opisujesz... Może zwróć uwagę na to co jesz.
Już nie mam pomysłów, mam nadzieję, że coś Ci pomogłem.

Pozdrawiam!

Mnie np reggae obudziło, dało mi chęć do życia, może Tobie także pomoże ? To była moja pierwsza piosenka(reggae). A teraz mogę powiedzieć, że słucham od 3 lat reggae i wciąż tryskam pozytywną energią :)
Mam nadzieję, że Ciebie także wciągną te jamajskie rytmy !
http://www.youtube.com/watch?v=C3_kG7eM50E

najpierw to dobrze by było iść do lekarza i zrobić podstawowe badania krwi. potem postępować w zależności od tego co wyjdzie. jeśli wszystko będzie w normie to może wizyta u psychologa. on dalej pokieruje,poleci ćwiczenia,podpowie jak poprawić humor i mieć więcej energii.
dodatkowo gdybyś miała pytania lub chciała pogadać zapraszam serdecznie na prv.

Przede wszystkim, musisz wstawać wcześniej. Bo- zakładając- śpiąc do jedenastej, na pewno będziesz bardziej zmęczona, aniżeli wstałabyś o ósmej... Co do twego pesymizmu, musisz dać sobie odpocząć. Przystosować się na kilka dni do zachcianek twojego organizmu. Jesteś zmęczona? Idź spać i się nie męcz. Chcesz zjeść całą tabliczkę czekolady? Jedz i nie przejmuj się kaloriami, odbijesz sobie na rowerze.:) Polecam też pić dużo zielonej herbaty. Co jak co, ale to lekarstwo na wszystko.

znajdz sobie chlopaka to zachce Ci sie zyc, a jak nie...
to polecam magnez i witaminki :)