Przejdź do treści głównej
D24
Relacje

Jak mogę sobie pomóc ?

A
atrament96764 pkt
466 wyświetleń
Co weekend napada mnie dzień ' obżerania się '. Tzn. cały dzień jem, byle co. Wcinam śniadanie, coś pomiędzy, coś przed obiadem, obiad, kilka czegoś przed kolacją,kolację, coś po kolacji i coś małego przed pójściem spać. A potem przez cały tydzień próbuję zgubić brzuszek, tylko później zaczyna się to samo. Co robić ? Wiem, że można wyjść czy coś, ale teraz jest już bardzo zimno, a ja mam dużo nauki i wolę zostać w domu. Macie jakieś pomysły ? :(
#Zdrowy tryb życia

3 odpowiedzi

A jak ja nie jadam owoców czy warzyw ? Żadnych jogurtów, serków itp. ? :<
7
A

atrament96

14 lat temu

Przygotuj sobie warzywa, surowe lub gotowane , jak wolisz i lubisz. Na surowo możesz przegryzać marchew, surówki, sałatki jarzynowe, gotowane w wodzie brokuły, kalafior, buraczki czerwone. Pij również sporo płynów. Z własnego doświadczenia polecam wodę z plasterkiem cytryny bez cukru.
2
L

Lia

14 lat temu

jak najdzie cie ochota na zarcie to wypij szklanke wody lub jakiegos soku, jedz owoce zamiast podjadac slodycze. albo wafle ryzowe np. w polewie gorzkiej czekolady albo truskawkowej, ja tak robie polecam;)
-1
N

NikIzAfryki

14 lat temu