Jak nabrac smialosci w kontaktach z dziewczynami?

Mam 19 lat i do tej pory nie mialem dziewczyny, nie licząc jednego "zwiazku" przez internet. Jak dotad zauwazylem moim glownym problemem jest niesmialosc. Zawsze, kiedy rozmawiam z dziewczynami wszelkie moje dzialania sa blokowane przez jedna dominujaca mysl - "co ona sobie o mnie pomysli jak to zrobie???". Dlatego tez, boje sie dziwczyn i zdecydowanie wiecej slucham niz mowie. Nawet kiedy juz znam dziewczyne, ktora mi sie podoba to nie moge sie zdobyc nawet na niewinny flirt, nie mówiac o innych kontaktach damsko-meskich. Jakis czas temu mialem 2 sytuacje, gdzie nie mialem tego problemu, ale musialem najpierw sie trochę napic, a nie chce skonczyc jak akoholik, dlatego od tamtego czasu boje sie kontaktów z plcia przeciwna jeszcze bardziej niz wczesniej. Bede wdzieczny za jakies rady, co zrobic, aby sie tak nie bac plci przeciwnej i odwazniej sie z nia obchodzic.