jak podniesc samoocene?

Pomyśleć o tym wszystkim co Ci się udało, każdym sukcesie. O tym, że jesteś wyjątkowa . Dbając o swój wygląd, też nabierzesz pewności.

Jeśli jesteś frajerem/ką to nic ci nie pomoże :D Tyle ode mnie. Pozdrawiam

Nie myśleć o tym jaki jesteś zły i wgl tylko starać się myśleć że jesteś bardzo lubiany i wgl nie myśl o tym jaki jesteś zły bo to napewno nie pomoże a ewentualnie zapytaj kogoś co o tb myśli : )). Powodzenia : )

zaakceptowac siebie taka jaka sie jest... i miej do siebie dystans

Zapomnij o tym, co mówią inni i postaraj się “uodpornić”
Uświadom sobie, że nie jesteś ideałem ani nigdy nim nie będziesz
Ciesz się chwilą zwycięstwa i daj się chwalić
Zrób coś dla siebie
Nie porównuj się do innych
Poznaj swoje zalety