Jak radzić sobie ze stresem podczas treningu?

Nie lubię siatkówki , ale to chyba nie jest istotne ; ] Polecam się wyciszyć to pomaga nie zależnie od uprawianego sportu . Ja trenuję Karate i mam podobny problem , nie lubię gdy ktoś się patrzy jak wykonuję jakieś ćwiczenie , ponieważ wtedy skupiam się na tej osobie , a nie na ćwiczeniu . Weź pare głębokich wdechów , zamknij oczy , wycisz się i zapomnij o tej osobie . Gdy się skoncentrujesz otwórz je i zajmij się grą . Mam nadzieję , że jakoś pomogłam ; D