Jak radzicie sobie z dołem emocjonalnym?

Włączam sobie wtedy dołujące piosenki, m.in. Jopel- Przypomnę Ci.
Wracam do wspomnień, przy których płaczę. Wiadomo najlepiej jest jak człowiek się wypłacze, wtedy wszystko z niego schodzi. Jak już tak zrobię wtedy jest lepiej, chociaż nie ukrywam, doła mam wtedy jeszcze przez kilka dni.
Pozdrawiam

Słuchawki w uszach, a w nich zamulająca muzyka i samotność..

słuchanie muzyki, zakupy, przyjemności, seks

Ja w takich sytuacjach wybieram się na długie spacery, słucham ulubionej muzyki, oglądam komedie, albo po prostu rysuję, czy układam puzzle. Wiem, brzmi banalnie, ale mnie to naprawdę pomaga.

Spacer (o ile jestem w mieście), spotykam się z kumpelą, jestem sama ze słuchawkami w uszach <wtedy puszczam coś mocniejszego i głośno>, zajmuję się czymś (np. sprzątam w pokoju, wtedy jakoś nie myślę o niczy, wręcz zmulam) albo tańczę (taka pasja daje mi wyrazić emocje i sprawić, że te negatywne słabną).