Jak radzicie sobie ze stresem?

Ja się ogólnie szybko i często stresuję. Jest to w dużej mierze spowodowane tym, że jestem raczej nieśmiała.
Gdy np. mam odpowiadać to jestem cała czerwona i sie trzęsę. Gdy piszę kartkówkę lub sprawdzian i wiem, że pójdzie mi dość dobrze to nie jest źle, ale jak wiem, że zbyt dużo nie napiszę to zawsze pytam się ludzi z klasy czy umieją, i gdy znajdę kogoś kto tak jak i ja nie jest przygotowany to cały czas w czasie sprawdzianu się na tego kogoś gapię.

Ostatnio jak byłam pytana na francuskim to zapomniałam jednego słowa i zaczęłam mówić "yyy....yyyy...yyyy" ;P. W dodatku byłam cała czerwona. A wzrok pani jeszcze bardziej mnie stresował.
No ale jakoś żyję.
Nawet melisa mi już nie pomaga.

Pozdrawiam ;)

Ja zawszę strasznie się denerwuje. Stres to jest moja najgorsza zmora. Na etapie rejonowym konkursu z polskiego tak się denerwowałam , że zwaliłam cały sprawdzian i nie przeszłam na etap rejonowy.
Zawsze przed sprawdzianem się denerwuje. Ale jak zobaczę , że są jakieś łatwe pytania , a jeszcze wszystkiego się nauczyłam to ogarnia mnie taka radość , że zaczynam pisać i oddaje po 15 minutach. xD
Zwykle dużo piję albo ciągle gryzę ołówki.

Bardzo się stresuję, zazwyczaj piję wieczorami dużo melisy ;)

A co myślicie o piłeczkach antystresowych ?/

Ja odwalam ze znajomymi, żrtujemy sobie i sie smiejemy i zapominam o tym calym stresie :P

olewam . wiem, że jeśli się uczyłam to dam radę ;) po prostu odrobinka wiary w siebie, nawet kiedy jesteś na 99% pewien że Ci nie wyjdzie nie wolno się poddawać i załamywać, a iść do przodu :D

gryze dlugopis np. podczas olimpiady z francuskiego pol dlugopisu zgryzlemalbo krecic karteczki nie wiem cokolwiek by rece i mysli zajac

staram się o tym nie myśleć i nastawiam sie pozytywnie.

Zazwyczaj dużo piję ;D

Słucham muzyki