Palenie papierosów jest bardzo poważnym nałogiem, ciężko je rzucić i tutaj najważniejsza jest silna wola, tabletki, plastry itd. to wszystko w jakimś stopniu pomaga, ale musisz dotrzeć do swojej psychiki. Mój dziadek rzucił palenie po ponad 40 latach palenia, wtedy gdy był tak chory, że nie mógł wstać z łóżka, nie pali już prawie rok i czuje się o wiele lepiej. Mojej babci niestety rzucenie palenia aż tak bardzo nie pomogło, bo było już za późno, zmarła na raka płuc po 7 miesiącach choroby, która z każdym dniem wykańczała ją coraz bardziej. teraz jesteś młodym człowiekiem, wyobraź sobie, że będziesz miała załóżmy 40 lat, męża i dwójkę dzieci, piękny dom, psa i inne takie, ogólnie samo szczęście, nagle zaczniesz kasłać, uznasz - jestem przeziębiona, to nic, potem będziesz kasłać coraz intensywniej, aż w końcu udasz się do lekarza, i co usłyszysz? że jesteś nieuleczalnie chora... co wtedy? mąż, dzieci, ludzie którzy potrzebują Cię z całego serca... a Ty zostawisz ich tylko przez własną głupotę.... kiedyś paliłam nałogowo, ponad rok, rzuciłam to, ze względu na to, że zakochałam się w kimś, kto tego nie tolerował, nienawidził wręcz. Aby rzucić, przede wszystkim starałam się zająć czymś innym, jak chciało mi sie palić żułam gumy owocowe, a raz aby sobie to obrzydzić, zrobiłam coś radykalnego wypaliłam naraz całą paczkę papierosów, uwierz, nic przyjemnego... obrzydzenie do palenia bardzo duże. Za każdym razem jak będzie Ci się chciało palić, żuj jakieś landrynki, gumy, jedz kawałek czekolady, cokolwiek aby się zająć. i nie nastawiaj się na to, że o nagle Ci się znudzi palenie, będziesz się męczyć długo i będziesz mega nerwowa. ale po jakimś czasie odczujesz ulgę, wstaniesz rano i uznasz, że czujesz się lepiej, nie będąc już niewolnikiem tego potwornego nałogu, pozdrawiam i życze powodzenia ;) obejrzyj sobie też parę zjęć skutków palenia i zobacz co może Cie czekać jeśli nie przestaniesz, wpisz w wyszukiwarkę - rak wargi, rak języka, rak płuc. i popatrz. Druga sprawa - będziesz w ciąży, paląc papierosy w ciąży narażasz dziecko na to, że może nawet umrzeć i są przypadki że matki paliły a dzieci umierały przez to mając 2 latka. także wiesz.. życze powodzenia w rzucaniu palenia :))