1 odpowiedź
Najlepsza odpowiedź
3
jak najbardziej dieta oparta o białko - parkour-owcy to wzmocni kości i stawy , proponuje glukozamine do kupienia w każdej aptece wzmacnia stawy;) a to jest w tych dyscyplinach najważniejsze, no i proponuje śniadanko pełne węglowodanów, czyli mleko+ płatki kukurydziane, 2 godz przed treningiem makaronik;) do tego na drugie śniadanie serek wiejski jakieś banany , jajka i pij witaminy !!!!!!!! Jest to najważniejsza rzecz, podczas ćwiczeń tracimy dużo witamin i czujemy sie osłabieni, bez sił . Tyle ode mnie:)
3