Jeżeli dużo jesz to jedz połowę tego co jesz. a jeżeli tyjesz bo już tak masz to ćwicz intensywnie, najlepie rano i wieczorem po trochu.
3
W
werq94
16 lat temu
2
jedno i drugie ale bez przesady
stopniowoo... :)
2
A
AmazingAngel
16 lat temu
1
To i to ; ) Pij dużo wody mineralnej niegazowanej, bez smaku ;)
1
H
holly96
16 lat temu
0
Z czego chcesz schudnąć ?? ogólnie to dużo aerobów a jezeli z brzucha to a6w
a i pierwsza powinna byc dieta puzniej cwiczenia
0
S
StRoMoOo
16 lat temu
0
to i to:)
0
K
kaaarolcia18
16 lat temu
0
dieta i ćwiczenia, przede wszystkim unikaj słodkości ;]
0
M
myszka581
16 lat temu
-1
i ćwiczenia i lekka dieta :)
-1
O
OdrobinaRadosci
16 lat temu
-1
oba warianty są dobre :) ale lepiej przed odchudzaniem idź do lekarz on Tobie pomoże
-1
A
asiula2012
16 lat temu
-2
Ćwiczenia B-]
-2
M
MałaCzarna01
16 lat temu
-2
obydwa;p
-2
S
strapionaJA
16 lat temu
-3
To i to , ale do tego i tego trzeba mieć wiedzę żeby nie mieć odwrotnych efektów bo wbrew pozorom o to łatwo
-3
A
AutorkaJustAboutIt
16 lat temu
-3
Najlepiej obydwa:P
-3
N
Natalka123
16 lat temu
-3
ćwiczenia B-)
-3
P
PAULINA2731
16 lat temu
-4
z tą dietą to zależy ile lat masz ; ) (jeśli jesz dużo słodyczy zastąp owocami np. )
a ćwiczenia moim zdaniem zawsze coś pomogą.. :D .
-4
N
NiePoznaszMnie
16 lat temu
-6
powiem ci że ja ostatnio jakieś 2 miesiace nie jem śniadania ani nic w szkoel oprócz może gumy ;p i przez to schudłam 2 kil o_0 a obiad i kolacje jem normalnie ^^