Przejdź do treści głównej
D24
Relacje

Jak schudnąć ?

N
niuniusia9851 pkt
799 wyświetleń
Hejj dziewczyny mam 150 cm wzrsostu i 3 kg nadwagi :( Wiem że to niedużo ale chciałabym chociaż mieć tą prawidłową wagę . Nie chcę chodzić po jakiś lekażach i rezygnować z jedzenia znacie jakiś miły i fajny sposób jak szybko zrzucić te 3 kg ?
#3kg nadwagie#dieta#otyłość#problem

17 odpowiedzi

Ćwiczenia i dietka ;p
26
X

xfrotkax

16 lat temu

Choć koszykówka intensywna działa dużo szybciej ;d Ale bardzo męczy .
9
A

AutorkaJustAboutIt

16 lat temu

ćwiczenia!!! ale ograniczyć się w jedzeniu przy okazjii też możesz:)
7
D

dana714

16 lat temu

nie musisz ograniczać jedzenia, ani nic podobnego...po prostu pobiegaj od 5 do 10 minut dziennie...to najlepsza metoda.
5
Y

Yuki1Axal

16 lat temu

pić wode, odstawić gazowane , z jedzenia nie rezygnować, wręcz przeeciwnie - 5 małych posiłków dziennie + przy każdym porcja owoców lub warzyw . Nie polecam tabletek ,,wyszczuplających'' .
Noi najlepiej siatkówka ;>
5
A

AutorkaJustAboutIt

16 lat temu

Nie jedz nic przez trzy dni. To pomaga! Bez żadnego efektu jojo. Aczkolwiek, jeśli nie chcesz przystąpić do tak dramatycznej zmiany w twoim życiu, możesz uprawiać sporty i masaże łyżką. Masaż ten polega na tym, aby wziąć miedzianą łyżkę i jedźić po ciele przez miesiąc. To pomaga :)
4
S

slicznaaa14

16 lat temu

yyy, co do tej wody to to jest mit, picie dużych ilości nie jest wskazane!
Poczytajcie na necie o tym.
4
J

Jolantexd

16 lat temu

brzuszki i picie wody mi pomogło 2 lata temu ; x
2
K

kbotkiewicz

15 lat temu

dieta jakas, zero słodyczy , no i czwiczenia to powinno pomóc
2
K

koteczQ12

16 lat temu

,,yyy, co do tej wody to to jest mit, picie dużych ilości nie jest wskazane!
Poczytajcie na necie o tym.''

Nikt raczej nie pije 6l wody dziennie . A do 4 można śmiało pić tym bardziej przy wysiłku fizycznym .
1
A

AutorkaJustAboutIt

16 lat temu

Taa, dieta "wodna" ze tak powiem nie jest zdrowa.. Powinno sie wyciskać soki i pić na swieżo, a nie z kartonu czy cos .. ;] To wtedy zdrowsze ;p hehe. No a najlepiej to z kumpelami umówić sie na bieki, czy po zimie no to na rowerek sie umówić ;] Dac z siebie wszystko na wf`ie ; ]
-1
K

Kornelia

16 lat temu

Ej kolejna źle mówi . Lolka . 1,5l wody dziennie to za mało nawet BEZ wysiłku fizycznego . Każdy powinien pić conajmniej 2l wody (8 szklanek 250ml) i wszędzie ci to powiedzą . Jeśli dziewczyna chce schudnąć, musi ćwiczyć , a jeśli ćwiczyć to dawkę wody trzeba zwiększyć a nie zmniejszyć
-2
A

AutorkaJustAboutIt

16 lat temu

też mam ten problem.. ;/ 0 słodyczy dużo ćwiczeń.
-2
D

droopssik

16 lat temu

Nie jedz za dużo słodyczy, zrób sobie dietę, odmów wysoko kaloryczne jedzenie i ćwicz. Biegaj, dużo się ruszaj i tak dalej. Efekt na pewno będzie. : )
-4
R

rapmenka

16 lat temu

Ćwiczyć, ćwiczyć, ćwiczyć
-4
R

RadzioSz

16 lat temu

cwiczyć biegać i wgl trenować różne sporty xdd
-7
P

Paulina1996

16 lat temu

Dużo się ruszać i pić dużo wody.
-9
M

moon

16 lat temu