Jak schudnąć

Ile masz wzrostu i wagi?

jedz 5 posiłków dziennie kolacji możesz nie jeść

Najlepiej zapisuj wszystko co jesz i szacuj mniej więcej ilość spożytych dziennie kalorii.. (tabela kalorii - http://zdrowezywienie.w.interia.pl/tabelekaloryczne.htm )
wtedy będziesz wiedziała na ile się ograniczyć z jedzeniem.. staraj się jeść małokaloryczne pożywne posiłki, ale tylko wtedy kiedy czujesz że jesteś głodna. Nie jedz na siłę ani się nie głoduj.
No i ćwiczenia ;)

ćwiczyć rano ćwiczyć wieczorem , nie jeść zbyt dużo batonów, czekolad, zamienić to lepiej na np płatki jakieś. ehm to ja tak sądze, ale puki co nie używam bo jest mi tonie potrzebne XD pzdr.

Wzrost to około 165/167 a waga ok 55/58 kg