Jak schudnąć. ?

Chcesz być anorektyczką ??;/

7 kg to duzo bez przesady ja mam 165 i waze teraz 51 bo schudlam .
mniej jadlam za zwyczaj to sniadanie i obiad zero slodyczy i tyle:)

Przesadzasz. Chyba nawet masz niedowagę...

masz nadwage w 3 dupy normalnie...;/

zobacz sobie w GOOGLE...,
"Dieta Kopenhaska"

toc masz dobra wage

nie powinnas chudnąć. ale jak juz chcesz to:
-pij duuużo wody. nawet do 3 litrów dziennie.
-jedz 8 małych posiłków dziennie, co w godziny.
-nie podjadaj. obojętnie czy bys podjadła czekoladą czy jakimś tostem- to szkodzi.
-nie jedz po godzinie 19.00. jak będziesz bardzo późno wieczorem głodna zdjedz tylko jabłko, albo jakis lekki owoc. (byle nie banana- ma dużo kalorii)
- a no i jedz pożądne śniadaine. bo od tego zalezy czy będziesz głodna przez cały dzien.
- nie jedz tłustych objadów.

To tyle z najważniejszych rzeczy. powodzenia! tylko nie przesadz! bo sie źle skonczyc moze. ;)

moim zdaniem ważysz tyle ile powinnaś :)
ale jeżeli źle czujesz sie ze swoją wagą to:
1. jedz do1500 kcal dziennie
2. ćwicz np.brzuszki codziennie wieczorem
3.nie jedz po 18
4.spożywaj dużo warzyw i owoców są smaczne, syte, zawierają wmiare dużo błonnika :)
ALE UWAŻAM ZE NIE POWINNAŚ CHUDNAĆ NIE MASZ Z CZEGO :)
CHYBA ZE Z KOSCI NA OSCI :) xD

Myślę ,że powinnaś przytyć,albo jesteś anorektyczką...
Jesteś wystarczająco chuda jak na ten wzrost!!!