Jak schudnąć?

Polecam dietę białkową - można schudnąć w ciągu 1 tygodnia ponad 6 kg. Należy pamiętać tylko, że nie można jej stosować częściej niż raz w roku. Jest to dieta 1-tygodniowa.

A oto składniki diety białkowej:

8.00 - jajko
10.00 - biały serek
12.00 - jajko
14.00 - pierś z kurczaka (oczywiście gotowana)
16.00 - jabłko/ banan
18.00 - szklanka soku pomidorowego

W międzyczasie możemy pić tylko wodę niegazowaną. Dieta ponadto oczyszcza nasz organizm.

ćwiczenia (z naciskiem na te, z których częsci ciała chcesz zrzucic kilka kilo), dieta (nie mam tu na myśli głodzenia się na śmierć) polecam : około 5 posiłków dziennie, nie jeść po godzinie 19. Starac się aby posiłki były mniej więcej tak samo uporządkowane w czasie codzień. warzywka, owoce (raczej odpadają banany) chlebek polecam 'razowy', dobry a zarazem lepszy. Dużo płynów, w wieszkosci woda. Odradzam wszystkie 'kolorowe' i nafaszerowane chemią 'słodkie' napoje.Co do słodyczy - ograniczaj np.: jeden baton (grzesiek bez czekolady np) dziennie :) no i wysiłek fizyczny przzede wszystkim ;-) Bo nawet najlepsza dieta nic nie zdziała jesli ciało nie będzie pomagać. Teraz mamy zimę, więc nie zaciekawa pogoda do biegania itp. W domu też można wykonywać przeróżne ćwizenia, do tego są choćby wf w szkołach, kluby wszelkiego rodzaju w więszkych miastach, taniec - równiez pomaga w traceniu na wadze :) jeżeli chcesz więcej informacji - pisz na priv:) Powodzenia życzę i pozdrawiam ;))