Codziennie biegaj po 1h szybkim truchtem, jedz dużo świeżych owoców i warzyw, zero tłustego mięsa... I oczywiście zerooooooo słodyczy. ;D
10
T
Tonis
16 lat temu
2
siłownia
2
R
rikardoo
16 lat temu
-1
, dużo ćwicz i nie jedz słodyczy ;)
-1
P
Paparazzix3
16 lat temu
-1
przebiegnij się do biedronki i z powrotem z lodówko na plechach a napewno schudniesz :)
-1
B
Barti01
16 lat temu
-2
ćwicz
-2
K
karpatka
16 lat temu
-2
nie jedz słodyczy! zamiast tego owoce. Gotowane warzywka :D
biegaj , ćwicz . Ruszaj się !
Życzę powodzenia ;)
-2
C
caandy
16 lat temu
-2
nie no częściej wychodź z domu nawet na taakie pół - godz spacery .. :)
ćwicz ćwicz na wf .. możesz biegać wieczorami ..
-2
O
OdrobinaRadosci
16 lat temu
-3
Ja uzywam cwiczen z internetu sa super i pomagaja tylko bardzo ciezko jest po prau dniach no i nie jem slodyczy i juz widac jakies postepy ;)
Oto stronka : http://www.a6w.pl/
-3
S
sweetladydoll
16 lat temu
-3
przebiegnij się do biedronki i z powrotem z lodówko na plechach a napewno schudniesz :)
-3
B
Barti01
16 lat temu
-8
Nie musisz się głodzić po prostu zamiast fast-foodów to jedz owoce, zamiast ziemniaków jedz ryż bo ryż ma mniej kalorii i może zapisz się na zajęcia sportowe ;))