Jak schudnąć ?

ograniczenie węglowodanów, siłownia, siłownia, siłownia i modlitwa o cud.

Sport(bieganie po kilkanaście minut)

nie ograniczaj sobie jedzenia , ani słodyczy bo to każdy człowiek potrzebuje ; p .
No ale jedz kilka razy dziennie w małych ilościach zamiast np 2 duże posiłki ;p .
Mi pomogło;]

cwiczenia + brak slodyczy = sukces :)