Jak schudnąć w tydzień z brzucha,nóg i ud...

@ladymisia
"jaką masz sytuację <bmi> i ogólnie."
Od kiedy tu bmi decyduje... Skoro potrafisz powiedzieć o sytuacji danej osoby na podstawie wagi i wzrostu to co powiesz o mojej kumpeli na 168 i waży jakieś 72 kg...? Odp. jest szczupła :) Hmm... ciekawe czemu <mysli> a bmi wskazuje na nadwagę -_-
_________________________________________________________________

1. Ile chcesz schudnąć?
2. Ile masz lat?
3. Ćwiczysz coś?
4. Jak się odżywiasz?
5. W tydzień to można maks kg schudnąć (zdrowo oczywiście a nie jakieś Skinny girl diet).

odpowiedz na te pytania to postaram Ci się pomóc.

cocociastko : rozstępy po schudnięciu..? haha x D niezłe : ) czy Ty wiesz skąd się biorą rozstępy..? jak nie to ja od razy oświecę: po odchudaniu <nizdrowym za szybkim> może zostać beznadziejna skóra, obwisła i ogólnie.. rozstępy powstają na skutek rozciągnięcia skóry czyli jak ktoś szybko utył i to znacznie.. wtedy są rozstępy, których nie da się zlikwidować, można tylko wybielać albo zmniejszyć ich widoczność.. paskudztwo -,-' radzę jeść racjonalnie..

Sama borykałam się z problemem nadwagi. Jednak znalazłam w walce z zbędnymi kilogramami prawdziwego "sojusznika". NOPALIN firmy CaliVita to preparat zawierający nopal - roślinę , która zawiera duże ilości witamin, składników mineralnych oraz błonnika. A jak wiadomo błonnik odgrywa bardzo ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu przewodu pokarmowego. "Zabija" on uczucie głodu, a przy czym jest zdrowy. Dlatego też jest on podstawowym składnikiem każdej diety.
Po zastosowaniu "Nopalinu" miałam mniejszy apetyt, częściej również chodziłam do łazienki (zwiększa on bowiem wypróżnienie), dzięki czemu pozbywałam się trujących toksyn. A co najważniejsze nie byłam ani zmęczona czy senna. Czułam się tak jak zwykle, a kilogramy uciekały. Czyli w sumie czułam się lepiej
Opakowanie zawiera aż 200 tabletek, co pozwala na długotrwałą kurację, a co za tym idzie jest ona skuteczniejsza.
"Nopalin" w przeciwieństwie do innych produktów jest zdrowy dla naszego organizmu, nie wyniszcza go. Ba, on dostarcza mu jeszcze dodatkowych witamin i niezbędnych składników. Także myślę, że już wiecie jak radzić sobie z nadwagą.
Tutaj macie link do sklepu, gdzie ja dokonałam zakupu: http://www.vitero.pl/pl/p/Nopalin-blonnik-200-tabl./132

W tydzień za dużo nie schudniesz .
Na brzuch możesz robić ; brzuszki , kilka serii dziennie .
Na nogi polecam skakankę (kilka serii po 100 ) .

I oczywiście musisz przejść na dietę , dopasować węglowodany i białko do potrzeb dziennych itp.
Dużo warzyw i owoców , bardzo mało słodyczy .

Życzę powodzenia :)

Gdyby sie dało przez tydzień w widoczny sposób schudnać, to nie byłoby grubasów

zależy ile chcesz schudnąć.. ej ale pierwszej fazie odchudzania to spada tylko woda z organizmu.. polecam dietę lekkostrawną jeśli chcesz np. wejść w jakąś sukienkę jelśi to pilne.. ale pamiętaj: nie głodź się bo utyjesz. ja mam doświadczenie w tych sprawach :D od razu mówię nie schudniesz w tydzień 10 kg .. jasne?? jakby co to pisz na priv, odpowie Ci przyszła pani dietetyk ; ) bo dokładnie nie wiem ile chcesz schudnąć, co poprawić, jaką masz sytuację <bmi> i ogólnie..

przysiady , brzuszki

cocociastko ma racie w tak krótkim czasie nie schudniesz a nawet jak byś schudła to nie dużo a nie ma sensu się głodzić bo nawet jak chudniesz za kilka tygodni przytyjesz więcej nazywa się to efekt jojo

w tydzień nie schudniesz na tyle żeby było to widoczne. musisz przyzwyczajać organizm do ćwiczeń i diety aby nie pozostały rozstępy od nadmiernego i szybkiego chudnięcia. zarezerwują sobie co najmniej 2 tygodnie, a i tak nie gwarantuję że schudniesz na tyle żeby było to widać od razu. :)

W tydzień? Tak długo? Trzeba było od razu narzucić jakieś konkretniejsze tempo, myślę, że w jeden dzień byś dużo zdziałała. Chudnięcie w tydzień jest dla leni.

Podłóż się pod walec to chyba najszybszy sposób.