jak schudnac z....

Mam ten sam problem niestety i też szukam w tym zakresie porady;-(

wstawac i siadac, wstawac i siadac :) moze pomoze :)

Musisz często napinać mięśnie pupy. Naprawdę pomaga....

musisz ćwiczyć mięśnie pośladków

ćwiczyć mięśnie pośladków ~!!!!!!!
-siedź ciągle dupa się uklepie XD ;p

poszukaj na necie tam coś będzie lub idź na W-F zapytaj się nauczyciela :D