Relacjejak się mocno rozciągnąć żeby zrobić szpagat?Mmarmolada1618 pkt14 lat temu1.1k wyświetlenia#szpagatZapiszObserwujZgłoś
9Duzo ćwicz by do tego dojsc. Taka próba bez przygotowanie moze cholernie bolec9Lluisamadrid14 lat temu
0Musisz systematycznie ćwiczyć ćwiczenia rozciągające. Rób to na poczatku powoli bo możesz naderwać mięśnie .0DDnoo14 lat temu
-4Po pierwsze trzeba dużo ćwiczyc, bo za pierwszym razem nie zrobisz. I trzeba być rozciągniętym jak żuma do gucia.-4MMarmoladaisthebest14 lat temu