Jak skręcić szybko i skutecznie kostkę?

A po co ci skręcić kostkę? Wiesz że to bd się potem nawracało? Moja siora raz skręciła i potem kolejne 5 bo się źle zrosto, nie radzę

nie polecam

Skocz z pierwszego piętra na jedną nogę bez uginania przy upadku i w szpilce .
Działa na 100% ale jednocześnie można nogę złamać albo rękę .

załóż ostre szpile i choć po czymś śliskim!!

pośliźnij się na skórce od banana ...