Jak szybko schudnąć bez poświęceń żywieniowych ?

A6W, bez większych poświęceń w żywieniu? odstaw ketchup, majonez i napojów gazowanych i pij dużo wody ;>

Możesz np zająć sie tancem . to fantastyczny sposób na zrzucenie kilku kg , a zarazem przyjemny

biegaj koło 30 min dziennie po lesie . ; D
porozciągaj się , brzuszki , grzbiety , pompki ? ; >
i jedz warzywa i owoce , tyle . xd ;)

duzo cwicz i pij duzo wody XD

cwicz . ;)

A6W głównie kształtuje mięśnie , a spalanie tłuszczu jest na drugim miejscu.
Powinnaś na stałe nieco zmienić swoje nawyki żywieniowe i już nie będziesz tyć , a chudnąć , jednocześnie nie przesadnie :) Napisz na priv mogę doradzić więcej jeśli Cię to zainteresuje . Ja zmieniłam nieco odżywianie i schudłam 3 kg do tej pory .

http://dojrzewamy.pl/pyt/56645
Proszę , zagłosuj na mnie :) Odwdzięczę się napewno :)
PS. Za oddanie głosu są 2pkt :>

sport: bieganie, gra

Pij duzo wody i ćwicz Aerobiczną 6 eidera. wpisz sobie na gg.. :D polecam..

*Weidera

powinnas duzo cwiczyc. A bez poswiecen zywieniowych bedzie ci ciezko poprostu wystarczy ze przestaniesz jadac wogóle kolacje i bedziesz widziała efekty ja tak zrobiłam.

jedz to samo ale zastap kaloryczne potrawy mniej kalorycznymi np zamiast 5 kanapek na sniadanie zjedz mniej zamiast masla daj musztarde niebedzie sucha a juz ma mniej kalorii... zamiast smazonego przyzadz cos gotowanego lub na parze co niekoniecznie musi byc mdle i bez smaku... pomeczysz sie troche ale wrocisz do swojej wagi poprzedniej i tak szybko nieprzybedzie ci znow niepotrzebnych kg...

no mozesz nie stosowac diety ale musisz duuzoo cwiczyc :P aa i po cwiczeniach nie jedz od razu tlyko poczekaj przynajmniej 1,5h a z czasem zaczniesz jesc coraz mniej :))