jak szybko to zrobić

Nie słuchaj się ich, nie jedz tylu fastfoodów, to świństwo jest...
Poradź się dietetyka :]

od wasych porad to jej tylko przuch urośnie a nie przytyje
poczytj o suplementach to dla sportowców al eznajdziesz tam coś dla siebie
najlepiej suplementy białkowo węglowodanowe odnich nie urośnie ci brzuch a przytyjesz
ale radzę dokładniej poczytać jak to jest w twoim przypadku bo j sie znam głównie na sportach

poradź się dietetyka. ;D

Kup odżywke dla ludzi, którzy trenują na siłowni. Słyszałem, że jak się nie ćwiczy to się składniki w tłuszcz odkładają :)

mam ten sam problem xd też chce przytyc ;D

Fastfoody tylko zniszczą twój organizm idź do lekarza i on cii specjalnę diete wypisze i nie jedz durzo fastfodów bo nie przytyjesz a będzesz wymiotować i jeszcze schudniesz a później miesiąc pod kroplówką w szpitalu WIEM COŚ O TYM WIĘC NIE OBJADAJ SIĘ NIE ZDROWĄ ŻYWNOŚCIĄ!!!

Jak chcesz przytyć to zacznij chodzić na siłowne, przyrost tkanki mięśniowej się będzie odkładał i że tak powiem naberzesz trochę ciałka ale na ten sposób musisz jesć czekolady, orzechy i taki żeczy :)
POWODZENIA :)

czemu chcesz przytyć ? ; o
dobrze ważysz . ; D