Jak szybko wyrobić sobie brzuch?

rob brzuszki ! serio pomoze :)

http://www.miesniebrzucha.pl polecam ^^

Jedz duże śniadanie, mało obiadu i w ogóle kolacji, rób dużo brzuszków, podjadaj warzywa i owoce, pij duuużo wody, najlepiej ze szklankę przed każdym posiłkiem, bo wtedy się mniej zje:), nie pij żadnych napojów gaz., nie jadaj słodyczy i przebywaj dużo na świeżym powietrzu:)

Ps.: Posiłki jedz jak najwolniej i jak najdokładniej :)

Pozdrawiam i życzę wytrwałości i sukcesów (POZYTYW HEH :) !

Chcesz odsłonić mięśnie brzucha, to a6w plus bieganie będą odpowiednie. Samymi ćwiczeniami siłowymi brzucha nie odsłonisz, bo one nie spalają tłuszczu. Zajrzyj sobie też na profil hellhound na facebooku, tam była dyskusja o treningu brzucha, który lepszy (na wyrobienie mięśni, nie na spalanie tłuszczu!)