Jak utyć?:D więc tak mam 10 kg niedowagi i...

Ja Ci mogę oddać za darmo 10 Kg. : )

masz 13 lat. Hmm w twoim wieku też miałam mega niedowage ;3 nie musisz przytyc teraz i wlasciwie pakowanie w siebie jedzenia nic ci nie da. Za pare lat zaczniesz nabierac kształtów tu i ówdzie sama z siebie. poprostu teraz masz chłopięcą sylwetke- dziecięcą. Z czasem waga dojdzie do normy a ty zaczniesz chrupać marchewke :)

Hmmm... jedz normalnie 5 razy dziennie, tylko sniadanie i obiad w wiekszej ilosci ;) Nie radze Ci podjadac , kiedy chcesz bo w biodra pojdzie .

Pzdr. ;)

dobrze, ze grasz w te siatke bo wtedy wyrabiaja sie miesnie, ktore tez waza. jesz duzo, ale jedz duzo rzeczy kalorycznych, rozne slodycze, makarony, produkty mleczne, z maki i owoce. nie wiem co moglabym Ci jeszcze doradzic bo ja sama probuje schudnac, wiec wrecz przeciwnie :P

a ile masz lat?