jak wyrobić mięśnie bicepsu . ?

Najlepsza odpowiedź

-9

http://www.kulturystyka.pl/atlas/default.asp
tutaj masz wszystko opisane a tylko masz zamiar biceps ćwiczyć?? biceps sam nie wystarczy trzeba poświecić czas na inne partie mięśniowe:D

-9

garden9206

14 lat temu

Najlepsza

Tylko biceps masz zamiar ćwiczyć? Jeśli tak to odpuść sobie.

RayneX

14 lat temu

-3

Poniedziałek: klata, biceps, nogi
Wtorek: barki, triceps, plecy
Środa: wolne
Czwartek: klata, biceps,
Piątek: barki, triceps, plecy
Sobota: wolne
Niedziela: wolne masz tu przykładowy plan treningowy:D

-3

garden9206

14 lat temu

jak wyrobić mięśnie bicepsu . ?

3 odpowiedzi

Więcej

Podobne pytania

Jak budować zdrowe relacje z rówieśnikami?

Jak rozpoznać, że potrzebuję pomocy?

Jak rozpoznać, że potrzebuję pomocy?

Jak radzić sobie ze stresem przed egzaminem?

Jak radzić sobie ze stresem przed egzaminem?

Jak radzić sobie ze stresem przed egzaminem?

Jak radzić sobie ze stresem przed egzaminem?

Jak nauczyć się odmawiać bez poczucia winy?

Jak nauczyć się odmawiać bez poczucia winy?

Popularne tagi

Popularne tagi