Jak zaradzić na bolące dłonie?

Chodzi o to, że od kilku dni mam kontuzję stopy i muszę chodzić o kulach. Nie miałabym nic przeciwko, gdyby nie to, że okropnie bolą mnie od tego dłonie i nie potrafię przez to normalnie funkcjonować w szkole. Budynek jest wielki z dużą ilością schodów i ciężko mi chodzić. Miałam je dziś czerwone i wydawało mi się, że zaczną mi krwawić.