Jak zmienić swoje podejście do nauki?

Mam problem. Mianowicie chciałabym się uczyć, wiem czym skutkuje nie uczenie się, ale nie mogę się przemóc i usiąść do książek. Wszystko jest ciekawsze, rozprasza mnie. Co mogę z tym zrobić? Jak się przemóc? Może znacie jakieś sprawdzone sposoby na skupienie się na nauce (tylko nie leki itp.) ? Za każdą odpowiedź z góry dziękuję :)