Chcesz se wyrobić kaloryfer na klacie?
Najlepszym sposobem jest rano i wieczorem robić brzuszki
Ja codziennie zaczepiam nogi o kaloryfer i robię rano 200 brzuszków,a wieczorem 400-450
Mam nie zły kaloryfer, ale pamiętaj, jak przestaniesz robić to kaloryfer ci zejdzie i bd miał sadło :P
Najpierw ja zaczynałem powoli 50 wieczorem przez tydzień potem po 100, następnie 200 wieczorem i 50 rano i w koncu tak doszedłem :P Ale przy brzuszkach nie ma takiego czegoś jak "nie chce mi się zrobię jutro"
6
R
RononDex
16 lat temu
Najlepsza
0
ja to chodzę na siłownie i tam jest najlepiej ;] a w domu no nie wiem kup hankle sobie pompki rób i brzuszki możesz też zrobić domowej roboty sztangę ;] pozdro :)
0
W
wujek
16 lat temu
-1
buah, ja nie mogę wyrobić sobie klaty :P , ale widziałam, że mój tata ciężarki podnosi z dołu do góry (piersi :D) i sobie taką klatę wyćwiczył, że hoho :D. Z resztą rób jak chcesz :P