Jak zrzucić oponkę?

ja mam 172 i ważę niecałe 60;))
brzuszki.. bieganie..gimnastyka na świeżym powietrzu i dużo się ruszaj.;)

skakanka i bieganie ale nie rób brzuszków bo ci się brzuch powiększy uwierz na słowo

trzeba ćwiczyć

haha ;P ja mam teSh taki Wzrost i ważę 45^ ;P

Sama borykałam się z problemem nadwagi. Jednak znalazłam w walce z zbędnymi kilogramami prawdziwego "sojusznika". NOPALIN firmy CaliVita to preparat zawierający nopal - roślinę , która zawiera duże ilości witamin, składników mineralnych oraz błonnika. A jak wiadomo błonnik odgrywa bardzo ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu przewodu pokarmowego. "Zabija" on uczucie głodu, a przy czym jest zdrowy. Dlatego też jest on podstawowym składnikiem każdej diety.
Po zastosowaniu "Nopalinu" miałam mniejszy apetyt, częściej również chodziłam do łazienki (zwiększa on bowiem wypróżnienie), dzięki czemu pozbywałam się trujących toksyn. A co najważniejsze nie byłam ani zmęczona czy senna. Czułam się tak jak zwykle, a kilogramy uciekały. Czyli w sumie czułam się lepiej
Opakowanie zawiera aż 200 tabletek, co pozwala na długotrwałą kurację, a co za tym idzie jest ona skuteczniejsza.
"Nopalin" w przeciwieństwie do innych produktów jest zdrowy dla naszego organizmu, nie wyniszcza go. Ba, on dostarcza mu jeszcze dodatkowych witamin i niezbędnych składników. Także myślę, że już wiecie jak radzić sobie z nadwagą.
Tutaj macie link do sklepu, gdzie ja dokonałam zakupu: http://www.vitero.pl/pl/p/Nopalin-blonnik-200-tabl./132

ja mam taki pomysł nietypowy wymyśliłam ..poprostu jak masz mniejszą wolę i jak polecisz do sklepu kupic koolejne batoniki to zamknij je w jakiejs szafce do ktorej ty masz dostep i wyrzuc klucz ,a lbo powiedz mamie zeby go schowała xDDD ;DD Powodzenia

biegaj duzo

lol to masz dobra wage xd no ale po 1 primo dieta po 2 primo bieganie przynjamniej 40 min co 2 dzien , albo sie na fitnes zapisz

Jeśli najdzie cię ochota na jakiś słodycz to weż owoc.Owoce też są słodkie i do tego zdrowe.no i wogóle nie kupuj słodyczy żeby batonik w szafce cię nie korcił.

brzuszki c:

Też mam tyle wzrostu i również nieco ponad 60 :P
Polecam hula hop, ale z autopsji wiem, że najskuteczniejsza dieta to em żet :)

brzuszki . C ;