Jaką diete stosować przy codzinnym treningu...
W
Wentyl433 pkt
494 wyświetlenia
mięśni brzucha i bicepsu. wykonuję codziennie te ćwiczenia: http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY oraz http://www.youtube.com/watch?v=sSby1UUhyts&feature=related i dodatkowo 500 razy podnosze 7 kg na biceps. mam 15 lat wzrostu 176 ważę 60 kg.