szczerze to przedewszystkim zalezy od genów ja np. po tacie ma 183cm wzrostu ale oprocztego ja bylam mala to pilam mnustwo mleka a tera jestem w ciglym ruchu bo gram w druzynie siatkarskiem a przez to mino ze mam 15 lat jeszcze rosne :)
5
Z
zewa333
14 lat temu
-1
Jeżeli urośniesz, to dlatego, że dojrzewasz, a nie od ćwiczeń - no ale możesz spróbować, no. zwis na drążku - rozciąga kręgosłup, na pewno nie zaszkodzi, a może pomóc.
-1
A
andrzejbula123
14 lat temu
-3
http://www.michaeljordan.pl/trening_wzrost.php
-3
K
karol51
14 lat temu
-5
przede wszstkim jedz białko<mleko jaja itd> i się rozciągaj jak rano wstajesz z łóżka i wgl;D