Jakie znacie ćwiczenia na mięśnie brzucha?

Ja nie chcę się odchudzać po prostu robienie jakichś ćwiczeń daje mi satysfakcję. Ostatnio się strasznie wkurzyłam i zrobiłam za jednym zamachem 200 brzuszków. Tylko mam takie cholerne zakwasy że serio nie mogę się ruszać XD i zastanawiam się co jeszcze innego mogłabym robić bo chcę pociągnąć temat pracy nad brzuchem. To raczej mój silny atut i jakby był jeszcze trochę mocniejszy... To po prostu czułabym się lepiej :) może i jestem powalona ale co tam XD

Powiem szczerze że najlepszą metodą są brzuszki i jakaś lekka dietka ... Proponuje robienie brzuszków rano i wieczorem po 50 i efekt zapewniony !!