jakieś dobre i dające ćwiczenia na płaski...

daja efekty? ;p

Na spalenie tłuszczu to jest trening aerobowy:
bieganie
stepper
skakanka
orbitrek

Minimum 30 minut ciągłego umiarkowanego wysiłku.


Życzę powodzenia :)

a6w ani abs nie jest na płaski brzuch, aeroby, tak jak buttonik radzi

A chcesz mieć mięśnie czy spalić tłuszczyk.... Jak to drugie to idź biegać.

spalić tłuszczyk.