kaloryfer

A6W ja robie juz mam 14dzien i jest juz kaloryferek, moze nie bardzo widoczny na razie ale czuć pod skora 6 twardych prostokatow :D Polecam, ćwiczenia sa męczące, lecz po czasie da sie przyzwyczaic, najwazniejsze jesli chcesz efekty to siebie nie oszukiwac. O wskazowki mozesz pisac do mnie. Mysle ze po 40dniach, wiec masz czas, bedziesz mial kaloryfer jesli nie masz duzego brzucha.

podnoszenie ciężarów

brzuszki . ;d

Zrobiłem a6w do 38 dnia i dalej już poprostu nie mogłem wytrzymać było cholernie trudno :D Ale efekty widać :P

a6w. :D

dieta na mase i norzyce