Kurcze macie jakieś sposoby na to aby nie...

Mi nic na to nie pomaga :P Pokusa jest silniejsza :P nawet jakbym chciała to zawsze brakuje mi wody albo czegoś :) HMm może kup sobie suszone owoce ?:P I je jedz zamiast słodyczy :P

guma do żucia

zgadzam się z LadyGaga01 , woda to podstawa . Nie głodź się poprostu jedz normalnie , ale musisz mieć silną wolę, poprostu musisz się pilnowac, ja też tak miałam że nie mogłam wytrzymac , jak będzie ci się chciało zjeść słodycze to zjedz coś innego , np. owoc, i mów sobie że musisz dobrze wyglądac i słodycze nie są dla ciebie i najważniejsze= nie napychaj się .

po 1 pij duzo wody wlasnie jak zgaga napisala xD no i powiem ci ze kup sobie takie tabletki jak maja w sportowym na sprzedaz by spalac zbedne kilogramy wiem ze hmb pomaga i ogolnie jest tego wiecej ja jak kiedys cwiczylem na mase to widzialem ze sa i takie spalacze wiec . wejdz na neta i chwila moment cos ci wyskoczy a jak nie bedziesz wiedziala czy to dobre czy zle to mnie sie zapytaj ;) i ogolnie zmiana diety jesli chcesz jakas diete na to zeby mniej jesc to pisz do mnie tez moge ci wyslac na priv cos .. i ogolnie jedz normalnie 5 posilkow dziennie ale zeby nie byly tak kaloryczne moze przez jakies 3 dni bedziesz czula niedosyt ale pozniej wszystko bedzie w normie to normalne przy zmianie diety pozdrawiam

musisz między posiłkami pić dużo wody i zrezygnować z deseru
!!

Zgadzam się z tym co piszą tu koleżanki. Oczywiście dieta czyli pozbycie się np słodyczy to dobry pomysł ale warto w celu zgubienia kilku kg ćwiczyć :)jakiś trening aerobowy czy coś:)

Pij dużo wody. W lodówce powinny być na pierwszych półkach serki czy coś lekkiego. Na dole więcej kalorycznego.