pytanie mam .
Wiecie może od jakiej części ciała zależy wysokość skoku chodzi mi o to na czym mam się bardziej skupić żeby wyżej skakać i pytanie 2. OD jakiej części ciała zależy siłą ataku w piłce siatkowej ??
Więc co do wyskoku to duzo daje wzrost cóz to od ciebie nie jest zależne oprócz tego Łydki odgrywają dużą role całe uda więc ogólnie ćwicząc nogi wyzej skaczesz ale uwaga mozna je cwiczyc na rozne sposoby poprawiający dynamike mięśni i ich gipkość co sie przeklada na wyzszy skok a mozna tez je masować lub wzmacniać i przygotowywać na krótkotrwałą prace,
Co do ataku to wystarczy ci zwygła ogólno rozwojówka a siła będzie rosła, tylko pracuj nad siłą nie rób ćwiczeń zbędnych które tylko mocno pompują krew do mięsnij pal drani ! :DD
6
Y
Yoshida
15 lat temu
Najlepsza
4
Jeśli chodzi o siłę uderzenia w siatkówce to w głównej mierze zależy od techniki, jak i ogólnej siły ciała - całej ręki, głównie ramiona. Jeśli chodzi o wyskok, to zależy to od wyćwiczenia łydek i genetycznych zdolności, niektórzy po prostu mają wrodzony wyższy wyskok.
4
B
bone4life
15 lat temu
4
Ja trenuję siatkówkę od roku mam wyskok ok. 40 cm , siłę całkiem jeśli chodzi o to ja wyskakuję to trenerzy w klubie mówią że naskok mam bardzo dobry co do siły słyszałem że ważne jest przedramię ale chciałem się upewnić :D
4
S
Sado1221
15 lat temu
2
Gram w siatkówke od 5 lat i wiem że wyskok zależy do tego jak się odbijesz...jeżeli chodzi o atak to zależy od siły uderzenia, wyskoku i koncentracji...;D
2
E
EraZakochana
15 lat temu
-1
jeśli chodzi o siłe ataku. to siła w rękach jest ważna.;)
jeśli chodzi o ten wyskok to ja nie wiem.;d
ja skacze wysokoo bardzo.. ale nie wiem to chyba naturalnie.;d
-1
A
amazinngg
15 lat temu
-2
Jak chcesz zwiększyć wyskok to polecam http://www.sciaga.pl/tekst/27598-28-program_na_wyskok_super_dunks_iii a co do reszty to polecam to samo co Yoshida :D