A sama sie zglosilas ? czy zostalas wybrana ? <br />
jak zostalas wybrana na podstawie jakiegos lotka :D <br />
a nie lubisz biegac i jestes w tym slaba to ja bym zachorowal ;)<br />
a jesli chcesz biec hmm no to trzeba troszke potrenowac ale tydzien treningow za duzo nie da ;><br />
zeby nie zlapac kolki trzeba dobrze oddychac i biegac rowno (utrzymac rowne tempo ) a pod koniec 100-50m przyspieszyc na maxa ;)<br />
zycze jak najlepszej pozycji ;) ale wiadomo ze wynik sie nie liczy :D tylko dotarcie do mety hehe ;) nie wolno sie poddawac podczas jak widzisz ze inni mimo wszystko sa lepsi ;D zapewne trenuja ;D<br />
Pozdrawiam ;]
arya 2,3 to juz jest czolowka :d to jest bieg na 800m nie na 80 :d nie nalezy na samym starcie przyspieszyc mimo ze sie jest 1 pozniej orgaznim nie wytrzyma i sie spada na koncowa pozycje :D
19
H
hiacynt18
15 lat temu
10
ćwicz, biegaj dziennie zwiększjąc stopniowo długość biegów. Proponuję taką taktykę też:
Na początku bieg speedem by być 2,3 ewentualnie 4. Potem utrzymywać szybkość, próbuj też wyprzedzić, ale nie na siłę. Przy ostatnich kilkudziesięciu metrach przyspiesz i spróbuj wyjść na czołówkę :)
Pozdro i powodzenia
10
A
Arya
15 lat temu
-4
wazne zebys odpowiednio oddychała, i biegla rownym tempem nie przyspieszala i nie zwalniala ;d to nie tak duzo jak na bieganie ;)