MASA MIĘŚNIOWA: Trening codzienny, ok. 2 godz....

Wszystko od diety zależy. Ja w rok od 58,5kg do 82kg zmasowałem z dietą bez której nie radze ćwiczyć bo szkoda czasu. Każdy ma inny organizm i trening codzienny to najwieksza głupota o jakiej słyszałem. 3 razy w tygodniu wystarczy i nie 2 godziny, a max godzina wystarczy. Na początek nie bierz sie za trening masowy tylko ogólnorozwojowy(3 miechy go rób). Najpierw poczytaj sobie zanim zaczniesz ćwiczyć. Ile masz lat wgl? Jak masz jakieś pytania to priv.

Nigdy. Trening codziennie - a gdzie czas na regeneracje? Mięśnie rosną kiedy odpoczywasz po ćwiczeniach fizycznych.
Poza tym jeśli mowa o masie, to ważna jest dieta. Jaką masz dietę? Jaki bilans kaloryczny? Jakie wykonujesz ćwiczenia, że aż 2 godziny Ci zajmują? Jaki typ treningu?