Mięsnie :D:D kaloryfer itp. ;P

Trenuj caly czas po okolo roku jedziesz Kreatynke + Duzo bialka,witaminy nie pal nie pij i efekty beda...

Właśnie co do tych steryd nie jestem pewny , to "faszerowanie" mnie raczej nie interesuje ... . Może coś innego ? :))

trenujesz sam brzuch i biceps??? mam nadzieje ze chociaż robisz do tego triceps:) Odżywek nie bierz bo nie masz zapewne diety, one bez tego mało dają!

Sterydy. efekt widać po 15min :) xD

cudowna mikstura wg. mnie to dużo cierpliwości i chęci a efekt przyjdzie sam

To też dobrze wiedzieć ^^

Wiec tak jak chcesz moge ci dac bardzo bobry terening na miesnie bicepsu jesli napiszez do mnie na priv. A jesli chodzi o cudowne mikstury takie jak kreatyna czy sterydy to tylko i wylacznie z dobrze wycliczona diteta inaczej nie przynisa zbytnich efektow. Jesli wezmiesz bez diety to po kreatynie wpadnie ci troche sily a po straydach moze z 5 kg masy i no sily , ale pozniej spadnie ci sila jeszcze bradziej niz miales przed cyklem waga zreszta tez nie spominajac tez o tym zemozesz uszkodzic nerki albo watrobe. Wiec jedyne co moge ci polecic bez diety to masowki takie jak gain bolic 6000 oraz mas xxl po tym napewno cos przytyjesz bez specjalnej diety. Jest jeszcze jedno rozwianie mozesz brac Mlekopan( jest to karma dla swin i cielont) po tym mozesz szybko nabrac masy ok 10kg w miesiac.

ja słyszałem takie cos jak sterydy ale ja sam nie polecam xD ;]

Trening ;p

Ja akurat na `kaloryferek i mięśnie` nie lece.. ;P