#kulturystyka

z kreatyna cwiczyc codziennie czy co 2 dni?

Ile dziennie cwiczyc na silowni, w jaki sposob i...

po ile < np ile kg>... Mam 13 lat, 44kg.. Prosze o jak najszybsze odpowiedzi.. !

Mięsnie :D:D kaloryfer itp. ;P

No więc ... ;p Od dłuższego czasu chciałem zrobić sobie kaloryfer na brzuchu i bicepsy (łatwiej laskę poderwać jak się c…