możliwe , bardzo możliwe . ( ;
dużo biegaj , po 30minut dziennie , co 2 dzień . ( ;
potem w inne dni , w które nie biegasz chodź na basen popływać około 1 - 2godzin. , to zależy już od Ciebie . ;d
dobrze się odżywiaj , mam na myśli owoce , warzywa, białko , mięso , jajka . mniej jakiś tłustych rzeczy ... xd
no i jakieś brzuszki , grzbiety , pompki w domu możesz też robić.
powodzenia , ważna jest silna wola . ^-^
Hmm...5 kg w 2 tygodnie...Drastyczne diety i glodówka odpadaja, bo one tak naprawde nic nie daja. Zmniejsz posilki(malo, ale czesto) , nie jedz wogóle slodyczy, cwicz...Nie wiem co jeszcze mozna zrobic.;d
A po co chcesz schudnac, nie odpowiada Ci twoja waga?;]
Powodzenia w odchudzaniu przez 2 tygodnie....
1
P
paulaa3010
16 lat temu
-1
ja schudłam 2 kg w 4 dni, wiec wszystko jest mozliwe ;)
z tym, ze to bylo na wakacjach, gdzie chodzilam plywac w basenie dwa razy dziennie po 1/2 godz.
no i stała dieta, ale to juz od dawna ;)
-1
K
karolcia96
16 lat temu
-2
No w sumie to jest to możliwe ale potrzebna jest wytrwałośc...
JAk bardzo chcesz to musisz przedwszystkim:
dobrze się odżywiać(więcej posiłków ale małych i lepiej żeby to były np.owoce,a na śniadanie najwięcej)
I dużo ćwiczeń.
Powodzenia;)
-2
K
kwiatuszek1992
16 lat temu
-3
jak byłam w szpitalu w ciągu tygodnia schudłam 11 kg.
jadłam jedynie suchary, wafle ryżowe i owoce.
ale ogółem zawsze jest tak że najgorsze są pierwsze 4 dni później to już leci...
-3
E
evident
16 lat temu
-4
duzo ćwicz i stosuj jakos diete ale nie głodówkę tylko mniej pieczywa białego i produktów co maja duzo kaloriii weglowodanów.
-4
G
gosiaaa16
16 lat temu
-6
Silną wolę to ja mam spokojnie tylko najgorsze jest to ,że biegać nie mogę i przysiady też odpadają ( kolano na to nie pozwala ) . A no nie pasuje ;d muszę coś zrobić