Samo skakanie to mało urozmaicone działania i raczej szybko się znudzą. Proponuję 15 minut skakanki a do tego jeszcze brzuszki. Codziennie rób ich więcej. Wzmocnisz mięśnie brzucha i spłaszczysz go.
2
A
aniaTH
13 lat temu
1
jak skaczesz to pracują wszystkie mięśnie , brzuch , ręce , nogi itd . co najmniej pół godziny . ale zakwasy są wielkie . ;< a efektów zbytnio nie ma ; p